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Hauptgerichte
Ernährungsphysiologisch gesund Zunehmen.


Rinderhack Pfanne mit Reis
Perfekt für Muskeln & Masse aufbauen!

Liio
29. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Cremiges Spinat-Quinoa Risotto
- Cremig, aber nicht schwer
- Proteinreich & sättigend
- Schnell zubereitet
- Einfach, aber alles andere als langweilig

Liio
29. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Hackfleisch Zucchini Boot
Gefüllte Zucchinis mit ganz viel leckerer Sauce & herzhaftem Hackfleisch.

Liio
29. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Vegane Protein Buddha Bowl mit Hummus
Eine Bowle mit 100% natürlichen Zutaten & über 20g Protein.

Liio
29. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Erdnuss - Risotto Pfanne mit Hähnchen - 35g Protein
- ausgewogene Nährwerte & 35g Protein
- Risotto-Style, super cremig
- unauffälliges Gemüse

Liio
29. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Cremige Brokkoli Nudeln
- 250g Gemüse
- cremig ohne Sahne
-Protein kann nach Wahl zugefügt werden

Liio
29. Nov. 20251 Min. Lesezeit


Eier-Käse Schnitten mit Gemüse
- praktische Resteverwertung

Liio
23. Nov. 20251 Min. Lesezeit
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